新学期的flag，你又要说“下次丕定”吗
坚持不懈的我们
我的flag是多学习英语单词，应对即将到来的考试~本月基本完成打卡√。
坚持，是一件让人快乐的事情！
——数字商贸学院 会计2040班 林云我的flag是坚持骑行。大二期间迷上骑行，至今骑行3000公里不止，从日出到日落，从城市到山野。√
骑行是我一直持之以恒的行动，即使生活中有众多突如其来的安排，但热爱足以抵抗惰性、烦恼与惆怅。
——创意设计学院 工设2001班 邵鹏俊我的flag是在空闲时间里，多看几部影片。√
图片是假期间的大致阅影记录，数量不算多，但都是喜欢的影片。看经典影片，像是在感受文化洗礼~这些时间里的我，超快乐。
——现代信息技术学院 大数据2002班 张敏我们许下的flag
生活flag
1.我要减肥10斤，痩出马甲线。
2.我要早睡，好好护肤，不长痘，坚持健身，惊艳所有人。
3.利用碎片化的时间去做更有意义的事情。
4.每天早上跳绳100下，坚持夜跑。
▲ 夜跑每日打卡
学习flag
1.每天英语单词打卡。
2.每天做一篇英语四级听力+阅读，为英语四六级做准备。
3.每天看一篇China daily或ted演讲。
4.一个月看2本书。
5.坚持完成书法和摄影。
▲ 图书馆每日打卡
新学期的你立了哪些flag呢
现在的你是否还在坚持完成呢？
关于如何完成flag
来看看小编为你准备的宝典吧
心理学上有一个现象叫“错误愿望综合症”，就是试图通过为自己定制新的目标，也就是立flag，使得之前的自责、遗憾和懊恼等情绪得到救赎和悔过。社会心理学家库尔特·勒温在1926年提出过心理替代作用的概念：大脑会把你说的，当成你做的。立下flag并在公众场合表达出来，虽然有满满的仪式感，但语言也会给心理造成错觉，产生一种已经完成了的愉悦感，不知不觉之中把“制定目标”和“完成目标”画上等号，导致动力大大减少，“浅尝辄止”而使得flag轰然倒下。
向下看
请不要惆怅于时光的流逝
跟小编一起拯救你的flag吧！
英国著名作家萧伯纳在写作初期，给自己定下每年写出5部长篇小说的宏伟目标。4年时间却仅写出一部短篇小说，后来萧伯纳冷静分析了自己的失败的主要原因，就是目标定得太大，总想一步顶天，却反而欲速则不达。于是萧伯纳给自己定下循序渐进的计划，每天只精心写五页的文字。就这样笔耕不息、循序渐进，后来他写出了多部闻名世界的经典剧作，甚至还获得了诺贝尔文学奖。
学会把目标分解成一段段
更容易实现的小目标
在目标实现过程中会更有的放矢
把一个个小目标逐一击破
更容易实现大目标
心理学家Bonezzi的研究发现，如果能够记录下自己完成目标的进度，那么通过调整自己对目标进度的参照标准，就能够重新恢复高动机水平的状态。参照标准指的就是在记录和提醒自己的目标进度时，采用的是以已完成进度为参照标准，还是以待完成进度为参照标准。
通过养成记录flag进度的习惯
来提醒我们前进
同时总是回头看的人是走不远的
以待完成的进度为参照
往往更能激发我们的动力
而以已完成为参照
往往会使我们的动力降低
▲如图所示
《论语·述而》中提到：三人行，则必有我师焉；则其善者而从之，其不善者而改之。
《劝学》中提到：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。
《太子少傅箴》中指出：近朱者赤，近墨者黑；声和则响清，形正则影直。
自律意识不强
为何不试试他律
找到志同道合的朋友
在相互勉励中前行
快！快！整装待发
朝着自己的flag大步前进
希望这篇文章能使你如虎添翼
在新学期的精彩生活中
我们不要再说“下次一定”
而是“这次一定”！
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编辑丨池纪奥
责编丨曾 颖
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